2024/11/08 ブログ
冬支度
こんにちは😊小出麻子です
朝晩冷え込みますね
暖かい布団に変えてお風呂の入浴剤を買いたし、衣替えをして
冬支度です
こうも足早に季節が進んでしまうと、気になるのが体調管理
風邪、インフルエンザの対策は、
屋外から室内へ入ったら手洗いうがい！！いつの季節でも大切ですが、乾燥が気になるこの季節は特にこまめに行ないたいですね！！！
まずは手を洗って、菌やウィルスを周りに塗り広げないようにしましょう。次にブクブクうがい。お口の中を泳いでいる菌やウィルスを洗い流しましょう。それからガラガラうがいで喉にくっついてしまった菌やウィルスも洗い流しつつ、乾燥してしまった喉を潤わせてあげましょう。喉には異物を体の奥へ入れないように、大玉送りのように外へ押し出す機能がありますが、うるおいがないとうまく運んでいけません。キレイなお水で押し出すお手伝いをしてあげましょう
さー寒い冬を元気に乗り切りましょう😊
